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拓展训练可不是单纯的跑跑跳跳那么简单，而是一门能够直接促使个人能力得到提升以及团队效率得以提高的必须研习的课程。从体能方面到管理范畴，每一项经过精心设计规划的项目背后，都存在着具体的数据以及动作标准，能够助力你看见实实在在的改变。
体能项目存有明晰的量化准则，并非旨在使人困苦，是为了去模拟于工作压力状况下的生理极限，像在2分钟之内达成35个标准俯卧撑，又或者在15秒20要跑完100米，这些所涉数据能够径直映照出一个人的爆发力以及耐力。
在像白鹿恐龙园这般的专业场地开展训练，环境自身便能激发人的状态。当你于14分钟之内达成3000米跑，又或者在1分30秒之中做完一套组合练习，你会发觉自己面对高强度工作的底气也变充足了。
瞧那踩高跷，瞅着仿佛似游戏，然而，实则是极为出色的团队破冰活动。踩高跷之时，得两人默契无间地配合，方可能够向前行进，此种情况直接映照出部门协作里的节奏同步方面的问题。至于玩那个陀螺，它是涉及着物理原理以及持续发力的，是完全可以有助于培养逻辑思维的。
恐龙园里，射箭项目颇受青睐，它对专注力要求极高，在竞技之时，你得快速排除干扰，还要调整呼吸与姿势，这跟谈判或者决策时所需心态全然相同，这些项目能让抽象的管理理论变得可触摸。
手持一张纸条，将其视作你从0岁直至100岁的生命历程。依照步骤去撕去已然逝去的年龄部分，随后再把你预期退休之后的那些岁月给撕掉。紧接着，计算出你每日切实用于工作的时间，其仅占24小时当中的三分之一，而后把这一部分也撕下来。
此时此刻，你左手正紧攥着极短的一截纸条，右手则握着一堆碎片。你得凭借左手这段极为短暂的工作时间，去换取右手那里象征一生享乐的资本。此游戏既残酷又真实，能让你陡然明白，时间管理并非是做更多事，而是要运用有限的时间创造出最大的价值。
在桌上摆放着一个储存物品的箱子，其内部装着半桶沙，旁边还有一堆大小不一的石块，并且要清楚的是，这些分别相应地就代表着幸福、大客户以及机遇。当开启首次尝试的时候，你就会发觉，不论是怀着怎样的方式去放这些石块，总会有几个石块没办法放入进去。可一旦起初就把全部大的石块往里面放置，之后再倒入细细的沙子从而将那些间隙填满，如此这般所有的东西就都能够被装纳进去了。
这个堪称经典的实验向我们传达了这样的信息，在生活当中，一定要首先去处理那些占据着重要地位的大石块，要是你一开始就被那些琐碎繁杂的细沙将时间全部填满，而后就会永远没有空余的时间去做真正具有关键意义的事情，于成都白鹿恐龙园开展这个训练的时候，管理者们常常在当场便开始对自己的周计划表进行反思。
不少人做事效率欠佳，缘由在于陷入了三个隐性困境：缺乏目标引致毫无头绪地忙碌，以“没心情”为托词拖延，还有不懂推却演变为事事应承的老好人。接连七天记录自身的时间耗费情况，你便会察觉多数时间都去往何处。
记下来的时候别去更改习惯，就照实际情况写就行，七天往后进行复盘，你说不定会诧异地察觉到，自己每一天的确用于核心工作那里的时间不够4小时，因而刷手机以及无效会议占主导了，这份认定的材料，是作出转变的头一步。这般情形下，你就得审视一下，怎样才能减少手机使用时间，提高核心工作效率，避免参与无效会议，从而让时间得到更有效的利用。
待体能与管理方法均具备之时，心理人格训练便成最终设防的壁垒。针对溶洞探险此类项目而言，黑暗跟未知所引发的恐惧是真切存在的，你得调动自身全部的意志力前去克服它。这般于压力之下保有冷静的能力，能够在工作期间挽救你。
经过在恐龙园完成一系列挑战之后，有着许多人会发觉自身的抗压阈值已然得到了提升，心理训练促使您明白在遭受被拒以及质疑之际怎样迅速调整自己的情绪，不让一次失败对全天状态造成影响，这样一种软实力，才是支撑您能够走远的核心动力。
置身于生活抑或工作之中，极易落入哪一个时间管理的陷阱呢？究竟是拖延，亦或是瞎忙，又或者是不懂拒绝呢？欢迎于评论区去分享你的经历，点赞并转发从而让更多的人得以看到这篇干货。
